Tratamentos de Reiki

Como melhorar a autoestima com Reiki

Como gostar de mim? Como dar valor ao que faço e ao que sou? A autoestima por vezes perde-se ou por vezes é difícil de encontrar. Além de muitos outros métodos e especialidades, podes também trabalhar com a tua prática de Reiki a procura, consistência e elevação da autoestima.

Como melhorar a autoestima com Reiki

Vamos trabalhar com três aspectos para melhorar a autoestima:

  1. Cinco princípios;
  2. Autotratamento;
  3. Técnicas.

Cinco princípios

Os cinco princípios são fundamentais, eles irão auxiliar-te a compreender realmente como estás em relação à tua autoestima e, a partir daí, como mudares e melhorares

Só por hoje – De que forma, num determinado momento perco a minha autoestima? O que me faz perder a autoestima?

Sou calmo – Porque não tenho a mente presente e serena perante uma situação, perdendo a autoestima?

Confio – O que me faz não ter confiança em mim mesmo?

Sou grato – Que lições tenho a aprender com esta falta de autoestima?

Trabalho honestamente – Porque não valorizo o que faço? O que me fez perder esse valor?

Sou bondoso – Porque não gosto de mim?

A autoestima é mesmo algo de muito importante e valioso para connosco, é o poder pessoal que não podes entregar a mais ninguém a não ser a ti mesmo. Reflecte com os cinco princípios e até mesmo com os poemas do Imperador Meiji.

autoestima Reiki Poemas do Imperador Meiji

Autotratamento

Experimenta fazer o autotratamento completo durante 21 dias e coloca uma intenção concreta para a melhoria da autoestima. Esta intenção deve ser a que vai ao encontro da causa da tua falta de autoestima.

Podes ainda tratar partes específicas sentindo o byosen delas, em relação à tua intenção colocada. Tens ainda a considerar a harmonização dos três primeiros chakras, que são os que lidam mais com as partes emocionais:

  • Coloca uma mão no cardíaco e outra no chakra raiz;
  • Passa a mão do chakra raiz para o esplénico;
  • Passa mão do esplénico para o plexo solar, mantendo sempre a outra mão no cardíaco.

Tem sempre em atenção a tua intenção e vai percebendo o que cada posição te indica para tratares, isso será muito importante para o teu desenvolvimento.

Técnicas de Reiki

Heso Chiryo – Desintoxicação, a técnica do umbigo, para “desintoxicares” as emoções.

Nentatsu – Mudança de pensamento.

Joshin Kokyu Ho – Técnica da respiração, para que aumentes a energia vital e tenhas mais mente vazia.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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