Como melhorar a autoestima com Reiki

Como gostar de mim? Como dar valor ao que faço e ao que sou? A autoestima por vezes perde-se ou por vezes é difícil de encontrar. Além de muitos outros métodos e especialidades, podes também trabalhar com a tua prática de Reiki a procura, consistência e elevação da autoestima.

Como melhorar a autoestima com Reiki

Vamos trabalhar com três aspectos para melhorar a autoestima:

1. Cinco princípios;
2. Autotratamento;
3. Técnicas.

Cinco princípios

Os cinco princípios são fundamentais, eles irão auxiliar-te a compreender realmente como estás em relação à tua autoestima e, a partir daí, como mudares e melhorares

Só por hoje – De que forma, num determinado momento perco a minha autoestima? O que me faz perder a autoestima?

Sou calmo – Porque não tenho a mente presente e serena perante uma situação, perdendo a autoestima?

Confio – O que me faz não ter confiança em mim mesmo?

Sou grato – Que lições tenho a aprender com esta falta de autoestima?

Trabalho honestamente – Porque não valorizo o que faço? O que me fez perder esse valor?

Sou bondoso – Porque não gosto de mim?

A autoestima é mesmo algo de muito importante e valioso para connosco, é o poder pessoal que não podes entregar a mais ninguém a não ser a ti mesmo. Reflecte com os cinco princípios e até mesmo com os poemas do Imperador Meiji.

Autotratamento

Experimenta fazer o autotratamento completo durante 21 dias e coloca uma intenção concreta para a melhoria da autoestima. Esta intenção deve ser a que vai ao encontro da causa da tua falta de autoestima.

Podes ainda tratar partes específicas sentindo o byosen delas, em relação à tua intenção colocada. Tens ainda a considerar a harmonização dos três primeiros chakras, que são os que lidam mais com as partes emocionais:

• Coloca uma mão no cardíaco e outra no chakra raiz;
• Passa a mão do chakra raiz para o esplénico;
• Passa mão do esplénico para o plexo solar, mantendo sempre a outra mão no cardíaco.

Tem sempre em atenção a tua intenção e vai percebendo o que cada posição te indica para tratares, isso será muito importante para o teu desenvolvimento.

Técnicas de Reiki

Heso Chiryo – Desintoxicação, a técnica do umbigo, para “desintoxicares” as emoções.

Nentatsu – Mudança de pensamento.

Joshin Kokyu Ho – Técnica da respiração, para que aumentes a energia vital e tenhas mais mente vazia.