
Como melhorar a autoestima com Reiki
Como gostar de mim? Como dar valor ao que faço e ao que sou? A autoestima por vezes perde-se ou por vezes é difícil de encontrar. Além de muitos outros métodos e especialidades, podes também trabalhar com a tua prática de Reiki a procura, consistência e elevação da autoestima.
Como melhorar a autoestima com Reiki
Vamos trabalhar com três aspectos para melhorar a autoestima:
- Cinco princípios;
- Autotratamento;
- Técnicas.
Cinco princípios
Os cinco princípios são fundamentais, eles irão auxiliar-te a compreender realmente como estás em relação à tua autoestima e, a partir daí, como mudares e melhorares
Só por hoje – De que forma, num determinado momento perco a minha autoestima? O que me faz perder a autoestima?
Sou calmo – Porque não tenho a mente presente e serena perante uma situação, perdendo a autoestima?
Confio – O que me faz não ter confiança em mim mesmo?
Sou grato – Que lições tenho a aprender com esta falta de autoestima?
Trabalho honestamente – Porque não valorizo o que faço? O que me fez perder esse valor?
Sou bondoso – Porque não gosto de mim?
A autoestima é mesmo algo de muito importante e valioso para connosco, é o poder pessoal que não podes entregar a mais ninguém a não ser a ti mesmo. Reflecte com os cinco princípios e até mesmo com os poemas do Imperador Meiji.
Autotratamento
Experimenta fazer o autotratamento completo durante 21 dias e coloca uma intenção concreta para a melhoria da autoestima. Esta intenção deve ser a que vai ao encontro da causa da tua falta de autoestima.
Podes ainda tratar partes específicas sentindo o byosen delas, em relação à tua intenção colocada. Tens ainda a considerar a harmonização dos três primeiros chakras, que são os que lidam mais com as partes emocionais:
- Coloca uma mão no cardíaco e outra no chakra raiz;
- Passa a mão do chakra raiz para o esplénico;
- Passa mão do esplénico para o plexo solar, mantendo sempre a outra mão no cardíaco.
Tem sempre em atenção a tua intenção e vai percebendo o que cada posição te indica para tratares, isso será muito importante para o teu desenvolvimento.
Técnicas de Reiki
Heso Chiryo – Desintoxicação, a técnica do umbigo, para “desintoxicares” as emoções.
Nentatsu – Mudança de pensamento.
Joshin Kokyu Ho – Técnica da respiração, para que aumentes a energia vital e tenhas mais mente vazia.


2 comentários
Paola Manes Romanini
Oi João! Boa tarde.
Gostei muito da matéria sobre reiki para auto estima! Gratidão
Posso fazer essas posições no tratamento à distância também?
Namaste
João Magalhães
Olá Paola, podes sim, com certeza.