Como lidares e tratares os medos

Os medos podem estar mais ou menos presentes na nossa vida. Por vezes surgem sem qualquer razão aparente ou por vezes surgem porque nos fomos entregando a eles. São muitas as formas de se lidar e tratar os medos e uma delas é através da consciência e da prática de Reiki.

Como lidares e tratares os medos

Antes da aplicação de Reiki e das suas técnicas, podes também experimentar um pequeno truque – personificar o teu medo. Este truque é muito simples e pode ser feito de uma forma meditativa.

Personificar o medo

1. Podes visualizar o medo como tendo uma forma, como sendo uma pessoa ou um objecto. Tenta representá-lo na tua imaginação da forma mais explícita possível;
2. Depois, coloca-te em posição de meditação, ou sentado no sofá e visualiza o teu medo diante de ti, exactamente como o imaginaste;
3. Tenta sentir como ele é;
4. Agora, dialoga com ele, pergunta o que ele quer, porque razão te há-de levar a ter medo. Leva a conversa da forma que entenderes melhor para que haja uma compreensão e clareza sobre esse medo;
5. Experimenta dar a esse medo o que ele pretende. Não te esqueças que estás apenas em meditação, por isso o que dás é energia, visualiza-o a ficar em paz;
6. Num momento seguinte, observa esse medo como sendo tu mesmo, com a aparência desse medo. Abraça-te, perdoa-te e fortalece-te;
7. Imagina que os dois se fundem e que em ti encontras paz, força e segurança, pois já não há mais medo.

Este pequeno truque é muito interessante, porque na realidade o medo somos nós que o criamos, é um desequilíbrio algures em nós que o originou e que leva a uma ausência de confiança e poder pessoal, por vezes até mesmo a uma perda de consciência. Então é isso mesmo que precisamos recuperar – a noção do que é esse medo e a sua origem, através do diálogo interior, a autoconfiança e poder pessoal, através da consciência.

Aplicar Reiki para o medo

Além da aplicação do autotratamento, podes ainda fazer o seguinte:

• Perceber onde se manifesta o medo, em que parte do corpo e tratar essa parte com maior cuidado;
• Perceber qual a causa do medo, o que realmente te levou a ter medo e enviar Reiki à distância;
• Se necessário, aplica técnicas de desintoxicação como o heso chiryo ou então o gedoku chiryo;
• Em caso de falta de energia, aplica o Joshin Kokyu Ho;
• Depois de compreenderes o teu medo, muda esse comportamento e pensamento com o Nentatsu.

Técnica de envio de Reiki à distância

Quando tiveres bem presente a situação que causa medo e o seu efeito, podes enviar Reiki. A intenção será a de trazer harmonia e uma visão clara da realidade. Se sentires necessidade de aplicar algum símbolo durante o envio de Reiki, deixa-o fluir. Se surgirem outras situações para tratar, toma uma nota mental e trata-as mais tarde, uma coisa de cada vez.

Nentatsu – o pensamento positivo

Quando compreendeste o pensamento que te leva a ter medo, então pensa de que forma o irás substituir, de que forma deves ser:

1. Após o autotratamento, coloca a mão esquerda na testa e a mão direita na nuca;
2. Mantém apenas o teu pensamento único ou visualiza-te a estar sem medo;
3. Deixa fluir Reiki;
4. Quando terminares, agradece.

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