Reiki para dormir melhor – 5 dicas úteis

Podemos usar a sabedoria do Reiki para dormir melhor e encontrar o descanso natural que precisamos. Mas, antes de começarmos a aplicar alguma técnica, precisamos fazer um trabalho de autoavaliação.

• Porque não durmo bem? Serão pensamentos? Preocupações? Ansiedade? Medo? Tristeza?
• A que horas acordo?
• Como muito perto da hora de ir dormir?
• Deixo coisas por fazer quando vou dormir?
• Estou preocupado com o dia de amanhã?
• Sinto o ar do quarto muito pesado?
• Tive um dia muito intenso ou negativo?

Esta introspecção irá ajudar-te a compreender o que pode estar a influenciar o teu sono. Se tiveres muita coisa em mente, poderás não ser capaz de dormir ou se estiveres muito agitado pelo dia, o mesmo também se pode passar.

Reiki pode ajudar-te nestes vários aspectos.

Reiki para dormir melhor

1- Limpeza do quarto

Podes usar as técnicas de nível 2 para limpar o quarto, desenhando o segundo símbolo nos cantos e o primeiro ao centro, com a intenção de trazer paz e harmonia para o espaço. Areja também o quarto e caso queiras apenas usar um incenso fá-lo durante o dia e deixa também o ar circular para que não fique o ambiente pesado. Garante que compras incensos de qualidade, com poucos ou nenhuns aditivos.

2 – Esvaziar do peso diário

Se o teu dia foi muito pesado ou se te sentes com muito stress, então a técnica ideal para ti é o Joshin Kokyu Ho, pois a respiração através da energia irá ajudar-te a esvaziar e reciclar a energia. Com a técnica irás também aumentar a tua energia vital. Tenta fazer a técnica pelo menos uma hora antes de ires dormir.

3 – Libertar do excesso de pensamentos

Se tens tido muitos pensamentos, então pratica a meditação da mente vazia. Aprende a não te apegares, é apenas um pensamento que passa, como tantos outros mas tu estás centrado no teu vazio. Faz também Reiki na nuca e pescoço, para relaxar o sistema nervoso. Se os teus pensamentos são recorrentes e têm a ver com atitudes, então pratica nentatsu para criares em ti o pensamento positivo e a atitude correta.

4 – Tranquilidade na cama

Se o autotratamento te faz sono, podes realizá-lo na cama, com a intenção de dormires bem. Ou então, coloca uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar. Atenção que há pessoas que despertam com o autotratamento, por isso tens que ver se realmente a prática te faz mais sono e traz relaxamento. Caso contrário coloca só mesmo uma mão no cardíaco e outra no plexo solar.

5 – Envia Reiki

E porque não experimentares enviar Reiki para o teu sono?

Imagina aquele momento em que sempre acordas à noite. Visualiza essa situação entre as tuas mãos e deixa fluir Reiki. Visualiza-te a dormir bem toda a noite e tranquilo, a acordar de manhã bem revigorado e feliz.

Em qualquer dia que acordes com um pesadelo, experimenta também enviar Reiki para ele, assim estás a acalmar e resolver o teu subconsciente.

Reiki para dormir melhor pode ser muito útil, não te esqueças de também te permitires a isso mesmo e mais ainda, a resolveres as tuas situações, compreendendo o desapego, a confiança e a entrega. Os cinco princípios ensinam-nos tudo isso.