Se sentes que precisas de limpar o teu canal energético e o corpo, por dentro, para retomares a prática de Reiki então podes fazê-lo introduzindo meditação, autotratamento, desintoxicação e os cinco princípios.

O canal energético é o que chamamos ao nosso veículo energético que permite o fluxo de energia que irá permear os nossos outros corpos – físico, mental e emocional. Este tipo de conceito não tem nada de extraordinário. Basta pensarmos que as nossas emoções nos transmitem energia, que os nossos pensamentos transmitem energia. Costuma-se até dizer «onde está a tua atenção, está a tua energia».

Quando paramos de praticar métodos como Reiki, Yoga, Tai Chi, Chi Kung e muitos outros e assim nos submetemos à nossa vida exigente e stressante, é muito provável que a energia diminua e mude mesmo a sua vibração. Aí poderá surgir a desarmonia e a doença. Vamos observar cinco técnicas ao longo de cinco dias, para trabalharmos o corpo energético e ajudá-lo a retomar a sua condição harmoniosa.

Ao longo destes cinco dias poderás também querer acompanhar este processo com um reforço alimentar. Eu acredito que se for para fazer dieta é melhor verificar as situações com um nutricionista pois cada corpo tem as suas necessidades concretas. Se quiseres, tenta reduzir na quantidade de comida e nas carnes, se tal não te fizer muita diferença. Podes também evitar as bebidas alcoolicas e estimulantes desde que isso não te aumente o stress.

Cinco técnicas e cinco dias para o corpo energético

Reserva cerca de 30 a 40 minutos por dia, para esta tua prática. Pensa que o tempo não é gasto mas sim que te ajuda a recuperar mais vida.

1 – Meditação

  1. Deita-te confortavelmente, caso queiras com as pernas e braços afastados, as mãos viradas para cima;
  2. Esvazia a mente;
  3. Visualiza uma grande luz brilhante por cima da tua cabeça;
  4. Ao inspirar, traz essa luz para dentro da tua mente;
  5. Ao expirar, visualiza a luz a iluminar toda a mente e cabeça, a enviar para a terra tudo o que possa estar escuro ou em desarmonia;
  6. Faz o mesmo com as restantes partes do corpo, leva a energia a fluir pelo pescoço, ombros, braços e mãos;
  7. Faz fluir pelo peito, abdómen, ancas, pernas e pés;
  8. Depois, deixa essa luz sair pelas mãos, pelos dedos das mãos;
  9. Sair pelos pés e pelos dedos dos pés;
  10. Visualiza como se um rio de luz te lavasse interiormente;
  11. Deixa sair todo o peso pelos pés e caso queiras pela tua expiração.

2 – Cinco princípios

  1. Senta-te confortavelmente e tenta perceber como estás;
  2. Mantém a mente vazia;
  3. Leva a atenção ao teu chakra cardíaco;
  4. Recita os cinco princípios calmamente, sentindo cada um deles como se fosse uma força incrível que te traz harmonia.

Só por hoje,
Sou calmo,
Confio,
Sou grato,
Trabalho honestamente,
Sou bondoso.

3 – Revitalização

Pratica o Joshin Kokyu Ho, é muito simples:

  1. Ao inspirar, traz Reiki até ao teu tanden, expande o abdómen e enche os pulmões;
  2. Ao expirar, leva a energia acumulada para todo o corpo, esvazia os pulmões e encolhe o abdómen.

4 – Autotratamento

Pratica agora o autotratamento e coloca a intenção de trazeres harmonia para o teu corpo e para a tua mente.

5 – Desintoxicação

Poderás fazer durante ou depois do autotratamento uma técnica para desintoxicação, o Heso Chiryo, a técnica do umbigo. Caso seja necessário, retoma o autotratamento e faz o banho seco e a chuva de Reiki. Já sabes que em qualquer situação, se estiveres enraizado conseguirás expelir mais facilmente as “toxinas”.