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Reiki para a Ansiedade – algumas dicas práticas

A ansiedade é uma questão terrível que surge das formas mais inesperadas. Provoca-nos uma perda de qualidade de vida tremenda e faz com que a nossa percepção da vida seja muitas vezes alterada. Perdemos quase a noção de quem verdadeiramente somos e vivemos em função desses sinais.

A prática de Reiki tem uma perspectiva holística sobre a doença. A prioridade é a pessoa e é essa que é tratada, ou melhor, harmonizada para que a sua capacidade autocurativa esteja equilibrada o suficiente para combater e ultrapassar as questões, dentro do possível. Como os efeitos se manifestam nos corpos físico, mental, emocional e espiritual, Reiki para a ansiedade é uma ferramenta integrativa a ser considerada. Não podemos pensar como uma pílula milagrosa pois irá requerer de nós disciplina e autoconhecimento.

Algumas técnicas de Reiki para a ansiedade

Acima de tudo temos que ter uma postura de observador, ao mesmo tempo que precisamos desenvolver a capacidade de desapego em tudo o que fizermos. Desapegar significa que compreendo a situação mas que não irei querer correr para o futuro, ou que terei medo da minha incapacidade de lidar com tal. Não é fácil mas é algo que pode ser trabalhado.

Quero pedir-te para experimentares alguns exercícios, se fores capaz de ter uma atitude de desapego:
Faz o teu autotratamento e foca-te mais no plexo solar ao tratá-lo verifica se está equilibrado e tenta usar algum “mantra” de poder como – eu sou capaz, eu confio em mim. Aqui ficam algumas dicas para trabalhares:

  1. Pratica o autotratamento com a intenção de ultrapassar a ansiedade;
  2. Observa o plexo solar e trata-o. Utiliza principalmente algumas palavras que reforcem o teu poder pessoa, tão importante para esta questão;
  3. Visualiza as situações de ansiedade e trata-as uma a uma, enviando Reiki, com o devido desapego;
  4. Pratica nentatsu visulizando-te tranquilo, perante as situações de ansiedade.

Lembra-te sempre que Reiki é complementar portanto nunca deixes medicação ou a consulta regular com o teu médico.

Irei abordar de uma forma prática e mais profunda o Reiki para a Ansiedade nos nossos workshops em Fevereiro de 2016.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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