O tanden superior – kami tanden

No lugar entre as nossas sobrancelhas, no centro da cabeça, está o tanden superior, em japonês, Kami Tanden. Este é o centro da nossa energia espiritual (kami). Quando a energia está dirigida para o kami tanden, o nosso ki é corretamente conduzido no corpo pela mente. O Kami tanden está associado com a glândula pineal e com a sabedoria. É o receptor da energia do «Céu».

Os tanden não são exatamente como os chakras. São centros de energia, também mas com características talvez mais globais, ao mesmo que tempo específicas, que não encontramos nos chakras. Neste caso, o Kami Tanden acumula e lida com toda a energia que tenha a ver com o espírito, com a condição mental e com a energia externa que vem de cima.

Limpar o kami tanden

• Centra-te no kami tanden;
• Observa como se estivesses sentado no seu centro;
• Agora esvazia por completo todo o tanden, como se fosse uma sala ou uma esfera;
• Limpa-o bem interior e exteriormente, deixa-o brilhante;
• Se achares que está muito grande, podes imaginar que o seu tamanho diminui;
• Sente como estás;
• Se quiseres, podes carregá-lo com energia, inspirando e expirando, levando a respiração cheia de energia diretamente para lá ou então imaginando a energia a entrar pelo topo da cabeça e indo preencher o kami tanden.

Meditação para centrar a mente e o corpo

• Senta-te direito e confortavelmente;
• Se estiveres em seiza, coloca as mão com as palmas viradas para baixo nas pernas;
• Leva a atenção ao tanden no ponto entre as sobrancelhas;
• Leva agora a atenção ao ponto abaixo do umbigo, o Seika Tanden, ou hara;
• Visualiza uma linha de energia a uni-los;
• Tenta compreender se a linha está direita ou não;
• Caso não esteja, faz várias respirações seguindo, por exemplo, o Joshin Kokyu Ho, que ajudará a alinhar o canal;
• Quando sentires o canal perfeitamente alinhado significa que tens a mente e o corpo alinhado.

Este exercício é muito interessante para verificarmos o que o Mestre Usui indicava como shin shin kaizen – Reiki é para a melhoria da mente e do corpo.