Meditação,  Reiki

Como está a tua energia espiritual, a tua essência? Uma meditação para tomada de consciência

Temos várias formas de energia. Aquela que vem dos alimentos, da respiração, a que nos é legada pelos nossos pais. Temos também a que é nossa e faz parte da nossa essência, a essa energia, podemos chamar de energia espiritual, ou a energia que compõe a nossa essência. A energia espiritual é aquela que nos preenche enquanto Ser e permeia todas as outras energias que nos compõem. Podes observar cada uma dessas diferentes energias, através dos chakras.

Assim como tomamos banho, trabalhamos os chakras, com o autotratamento ou com práticas como Chi Kung ou Yoga, devemos também ter cuidado com a nossa higiene espiritual. Isto significa que necessitamos prestar atenção à energia da nossa essência. Partilho contigo um exercício simples, na forma de meditação, para sentires e entenderes a tua energia espiritual.

Primeiro observa alguns conceitos simples e usa bastante a tua imaginação. Irás trabalhar por dentro do corpo e tudo o que está lá dentro não será importante no campo físico. Então, imagina que o teu corpo é apenas um recipiente e que dentro estará a energia do teu estado de espírito.

Meditação para a energia espiritual

  • Senta-te confortavelmente e pratica o banho seco, Kenyoku ho, para que possas iniciar a prática;
  • Coloca uma questão sobre este teu exercício e escolhe um poema do Imperador Meiji. Observa o que ele te diz;
  • Coloca uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar;
  • Deixa a energia fluir;
  • Leva a tua atenção para o teu interior, para a forma como tu te sentes;
  • Tenta perceber como está essa tua energia; O que aparenta, a sua forma, cor, o que te faz sentir;
  • Consegues identificar como sendo o teu estado de espírito, de alma, na altura?
  • Se o quiseres limpar, imagina que dos pés saem uns tubos para a Terra, como o enraizamento;
  • Descarrega toda essa energia pelos teus pés, esvazia-te interiormente;
  • Concentra-te no teu chakra da coroa;
  • Imagina que ele se abre como uma flor, uma flor de lótus;
  • Traz para dentro do teu corpo a energia que te pode iluminar. Um sol, Reiki, o que sentires melhor;
  • Visualiza essa energia a preencher-te, solidamente, dos pés à cabeça;
  • A brilhar no teu interior como um sol;
  • Como te sentes agora?

Este exercício é muito simples e requer bastante da tua imaginação e «honestidade» contigo mesmo. permite-te sentir, conhecer-te melhor.

fgfg
A atenção à nossa energia espiritual é muito importante. Ajuda-nos a manter o estado de espírito correcto e a luz a brilhar dentro da nossa habitual escuridão. Tudo deve seguir por um caminho de harmonia, sem exageros.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

2 comentários

Deixe um comentário

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.