Como está a tua energia espiritual, a tua essência? Uma meditação para tomada de consciência

Temos várias formas de energia. Aquela que vem dos alimentos, da respiração, a que nos é legada pelos nossos pais. Temos também a que é nossa e faz parte da nossa essência, a essa energia, podemos chamar de energia espiritual, ou a energia que compõe a nossa essência. A energia espiritual é aquela que nos preenche enquanto Ser e permeia todas as outras energias que nos compõem. Podes observar cada uma dessas diferentes energias, através dos chakras.

Assim como tomamos banho, trabalhamos os chakras, com o autotratamento ou com práticas como Chi Kung ou Yoga, devemos também ter cuidado com a nossa higiene espiritual. Isto significa que necessitamos prestar atenção à energia da nossa essência. Partilho contigo um exercício simples, na forma de meditação, para sentires e entenderes a tua energia espiritual.

Primeiro observa alguns conceitos simples e usa bastante a tua imaginação. Irás trabalhar por dentro do corpo e tudo o que está lá dentro não será importante no campo físico. Então, imagina que o teu corpo é apenas um recipiente e que dentro estará a energia do teu estado de espírito.

Meditação para a energia espiritual

• Senta-te confortavelmente e pratica o banho seco, Kenyoku ho, para que possas iniciar a prática;
• Coloca uma questão sobre este teu exercício e escolhe um poema do Imperador Meiji. Observa o que ele te diz;
• Coloca uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar;
• Deixa a energia fluir;
• Leva a tua atenção para o teu interior, para a forma como tu te sentes;
• Tenta perceber como está essa tua energia; O que aparenta, a sua forma, cor, o que te faz sentir;
• Consegues identificar como sendo o teu estado de espírito, de alma, na altura?
• Se o quiseres limpar, imagina que dos pés saem uns tubos para a Terra, como o enraizamento;
• Descarrega toda essa energia pelos teus pés, esvazia-te interiormente;
• Concentra-te no teu chakra da coroa;
• Imagina que ele se abre como uma flor, uma flor de lótus;
• Traz para dentro do teu corpo a energia que te pode iluminar. Um sol, Reiki, o que sentires melhor;
• Visualiza essa energia a preencher-te, solidamente, dos pés à cabeça;
• A brilhar no teu interior como um sol;
• Como te sentes agora?

Este exercício é muito simples e requer bastante da tua imaginação e «honestidade» contigo mesmo. permite-te sentir, conhecer-te melhor.

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