17 actos de bondade na meditação terapêutica

O mês de Fevereiro é o mês de «o valor das coisas boas», nas aulas de meditação terapêutica integral e como desafio na prática, ficou o exercício de 17 actos de bondade. Estes 17 actos de bondade são acções conscientes realizados pelo praticante. Parece um exercício simples se for tomado por fazer o que é mais simples de fazer mas, bondade é muito mais do que aquilo que nos é simples e natural. Procura em ti mesmo o que achas ser difícil de realizar em bondade, em compaixão e experimenta fazê-lo, de forma consciente. Avalia que valor tem esse acto de bondade e que valor tu também tens por o realizar.