Técnicas de Reiki

Seichin Toitsu – a plena atenção no Reiki

Seichin Toitsu significa mente concentrada e é uma postura no Hatsurei-ho, a técnica da elevação espiritual e vital no Reiki.

Seichin Toitsu – A mente concentrada – plena atenção no Reiki

Podes praticar o Seichin Toitsu em qualquer momento, fora do Hatsurei-ho. Irá auxiliar-te a desenvolver uma mente desperta, a compreender o fluxo de energia, os seus efeitos em ti e a aumentar a tua própria energia vital.

  • Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios;
  • Leva a atenção para o contacto das mãos;
  • Ao inspirar, imagina que energia entra pelas mãos e flui até ao tanden, o centro energético abaixo do umbigo;
  • Ao expirar, visualiza a energia a fluir novamente para as mãos, vinda do tanden, e a expandir-se para todo o corpo;
  • Durante algum tempo, sente este percurso energético;
  • Quando quiseres terminar, recita os cinco princípios e agradece.
Seichin Toitsu, a mente concentrada
Seichin Toitsu, a mente concentrada

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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