
Seichin Toitsu – a plena atenção no Reiki
Seichin Toitsu significa mente concentrada e é uma postura no Hatsurei-ho, a técnica da elevação espiritual e vital no Reiki.
Seichin Toitsu – A mente concentrada – plena atenção no Reiki
Podes praticar o Seichin Toitsu em qualquer momento, fora do Hatsurei-ho. Irá auxiliar-te a desenvolver uma mente desperta, a compreender o fluxo de energia, os seus efeitos em ti e a aumentar a tua própria energia vital.
- Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios;
- Leva a atenção para o contacto das mãos;
- Ao inspirar, imagina que energia entra pelas mãos e flui até ao tanden, o centro energético abaixo do umbigo;
- Ao expirar, visualiza a energia a fluir novamente para as mãos, vinda do tanden, e a expandir-se para todo o corpo;
- Durante algum tempo, sente este percurso energético;
- Quando quiseres terminar, recita os cinco princípios e agradece.

2 comentários
Angela Vescovi
Muito boa…simples e prática de realizar! Namastê! Hoje sou grata! _/\_
Maria Filomena Franco de Almeida Pessanha Isidoro
Grata
<3