Seichin Toitsu – a plena atenção no Reiki

Seichin Toitsu significa mente concentrada e é uma postura no Hatsurei-ho, a técnica da elevação espiritual e vital no Reiki.

Seichin Toitsu – A mente concentrada – plena atenção no Reiki

Podes praticar o Seichin Toitsu em qualquer momento, fora do Hatsurei-ho. Irá auxiliar-te a desenvolver uma mente desperta, a compreender o fluxo de energia, os seus efeitos em ti e a aumentar a tua própria energia vital.

• Coloca as mãos em gassho e recita os cinco princípios;
• Leva a atenção para o contacto das mãos;
• Ao inspirar, imagina que energia entra pelas mãos e flui até ao tanden, o centro energético abaixo do umbigo;
• Ao expirar, visualiza a energia a fluir novamente para as mãos, vinda do tanden, e a expandir-se para todo o corpo;
• Durante algum tempo, sente este percurso energético;
• Quando quiseres terminar, recita os cinco princípios e agradece.