Reiki

Reiki para lidar com o julgamento

Lidar com o julgamento que fazem de nós não é simples, assim como também lidar com o julgamento que nós mesmo produzimos. Reiki e a filosofia de vida assente nos cinco princípios, ajuda-nos a observar, compreender e transformar o nosso comportamento. Podemos dizer que tudo começa com a percepção que temos sobre nós mesmo e sobre o conceito de julgar.

O julgamento começa em ti

Se sentes que os outros te julgam e isso te afecta, então faz primeiro uma reflexão:

  • Como te sentes perante ti mesmo? Como te julgas a ti mesmo?
  • Como te sentes quando os outros te julgam? O que sentes que se passa no teu corpo e na tua mente?

O julgamento começa em ti, tu estás a julgar o julgamento. Se te colocares no momento presente, se aguardares cada pensamento e emoção, não consegues reagir melhor?

O julgamento começa em ti, se não te deixares afectar, mantendo-te no aqui e agora, com um coração bondoso, o que acontece? E quando julgas os outros?
O julgamento começa em ti, se não te deixares afectar, mantendo-te no aqui e agora, com um coração bondoso, o que acontece?
E quando julgas os outros?

Reiki para lidar com o julgamento

Reiki ajuda-nos a lidar com o julgamento pois é uma prática para corpo e mente, desenvolve a nossa consciência e harmoniza-nos integralmente.

Os cinco princípios para o julgamento

  • Só por hoje – Coloca-te no aqui e agora. Observa os teus pensamentos e emoções;
  • Sou calmo – Não reajas imediatamente, sente o ar que entra em ti e revitaliza, sente o ar que sai e circula pelo teu corpo;
  • Confio – Se confias em ti, porque sofres com o julgamento?
  • Sou grato – Agradece pelo momento de estares a ser confrontado, faz-te crescer;
  • Trabalho honestamente – Sê verdadeiro contigo mesmo e com o outro. O que aquele julgamento te traz? É a perspectiva do outro sobre ti mas, de que forma é que isso é real. Consegues aceitar mesmo que não seja verdadeiro?
  • Sou bondoso – Respeita o outro e respeita-te a ti. As diferenças ajudam-nos a construir uma personalidade melhor. Se queres contrapor, fá-lo com Reiki, com bondade.

Observa o que o imperador Meiji diz:

125 – O Espelho
Devo polir o meu eu
Mais e mais
Para usar o claro
E brilhante coração dos outros
Como um espelho

Na prática do autotratamento

Na prática de Reiki não tratamos propriamente o julgamento mas sim o nosso equilíbrio interior, harmonizando as nossas várias energias. Podemos fazer o seguinte:

  • Ligar à fonte e colocar a intenção, para que possamos aceitar o julgamento com harmonia (por exemplo);
  • Recitar os cinco princípios;
  • Realizar o autotratamento, seguindo as posições padrão;
  • Avaliar qual o chakra que mais sofre com o julgamento e aí insistir mais no tratamento;
  • Colocar uma mão nesse chakra e outra na terceira visão;
  • Quando terminarem, agradecer.

Enviar Reiki para a situação

Visualiza as situações na tua vida em que o julgamento que te fizerem custou-te e também aquelas que tu julgaste os outros e muito possivelmente também a eles lhes custaram.

  • Inicia a técnica de envio de Reiki à distância, o Enkaku Chiryo;
  • Visualiza situação a situação (uma de cada vez) entre as tuas mãos;
  • Coloca-te apenas como observador;
  • Estás no momento presente e não na situação;
  • Envia Reiki para a situação, harmonizando-te a ti e a todos os envolvidos;
  • Como te sentes?
  • Como achas que poderias ter melhorado a situação?

A mudança começa por ti, tu é que reages ao julgamento. Se és praticante de Reiki, não julgues, pratica Reiki, não tenhas medo de ser julgado 🙂

 

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

Um comentário

  • Maria Filomena Franco de Almeida Pessanha Isidoro

    Pois é verdade.Mas como todos estamos a fazer caminho se nos julgarmos depois de ter julgado pedir desculpa ao outro será o primeiro passo.Enviando Reiki para a situaçao a harmonia volta e o sorriso também. :).Obrigada joao

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