Gassho é Reiki, Respeito e Atenção Plena

Gassho 合掌 é, literalmente em japonês, mãos juntas ou uma forma de respeito, indicação de pedido, no budismo. Para nós, praticantes de Reiki é sinal de respeito, interiorização, conexão à fonte de energia e atenção plena.

Saudação gassho, um sinal de respeito

“Tenho por vocês profunda reverência” ~ Sutra do Lótus

Quando a Gassho 合掌 juntamos Rei 礼 demonstramos uma atitude de profundo respeito. O curvar significa o nosso respeito, neste caso pelo Reiki, pelo Mestre, pelos nossos colegas. Respeito e agradecimento fazem parte da nossa filosofia de vida, enquanto praticantes de Reiki. Só por hoje, sou grato, só por hoje, sou bondoso. Quando manifestamos a gratidão e bondade, cresce a nossa luz interior e a nossa paz de espírito. Tudo faz mais sentido.

Meditação Gassho para a atenção plena

O Mestre Usui dizia para colocarmos as mãos juntas, gassho, para recitarmos os preceitos do Usui Reiki Ryoho. Gassho é também um dos três pilares do Reiki – Gassho, Reiji-ho, Chiryo. Em gassho, podemos esvaziar a mente, entrar em meditação e trazer unidade a nós mesmos.

“A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende do lugar onde a colocamos. Então quando sentires tristeza ou dor a única coisa que deves fazer é deixar de ser copo e tornares-te lago…” ~ Contos Zen

Podemos fazer uma meditação gassho de forma muito simples:

• Coloca as mão juntas, próximas do chakra cardíaco;
• Fecha os olhos e esvazia a tua mente, como se fosse uma sala vazia;
• Leva a tua atenção até à ponta dos dedos médios, sente o seu contacto;
• Sente que ao inspirares, que a energia entra também pelos teus dedos;
• E que ao expirar, se expande por todo o corpo;
• Ou, se preferires, concentra-te apenas na respiração, no ar que entra e no ar que sai;
• Alternativamente, podes aproveitar e praticar o Joshin Kokyu Ho;
• Quando terminares, agradece – Gassho Rei.