Tratar a raiva com Reiki um outro olhar para o ódio e a raiva em nós

A raiva pode levar ao ódio e estes alimentam-se da nossa saúde e equilíbrio, consumindo rapidamente qualquer harmonia e mente tranquila. Podemos tratar a raiva com Reiki assim como o ódio, para tal, precisamos reflectir sobre os princípios de Reiki e algumas técnicas que nos auxiliarão no autotratamento.

Tratar a raiva com Reiki compreendendo quem somos e quem o outro é

A raiva surge quando estamos cheios e não conseguimos guardar um tempo para compreender o que vemos, ouvimos. A nossa reacção é imediata o que, por um lado, nos irá desgastar e por outro lado trará também reacção do objecto da nossa raiva. Na verdade, estamos a contribuir para um ciclo de raiva que gera ódio.

Romain Rolland dizia que “Quando a felicidade egoísta é o único objectivo de vida, a vida perde o objectivo.” O que terá a felicidade a ver com o antípoda ódio?

Quebrar o ciclo de raiva e ódio

A sabedoria do Mestre Usui auxilia-nos a compreender um pouco melhor quem somos, onde estamos e como realizarmos a transformação da nossa consciência. A prática dos cinco princípios dá-nos as bases para realizarmos essa transformação. O que podemos reflectir com os cinco princípios para quebrarmos o ciclo e tratarmos a raiva com Reiki:

Só por hoje – consigo compreender o que me faz ter raiva? Consigo parar no momento de ela surgir, compreender a sua origem, os seus efeitos e consequências?

Sou calmo – consigo ter a consciência suficiente para não deixar a raiva consumir-me, trazendo mais ignorância e infelicidade a mim e aos outros?

Confio – confio na lição que esta situação me está a trazer, compreendendo que me fará crescer? Confio em mim mesmo para crescer e ser alguém que leva paz e não ódio?

Sou grato – grato por compreender o que ainda tenho a crescer e por perceber os meus limites?

Trabalho honestamente – sou verdadeiro a expressar o que sinto pela situação? Muitas vezes é a incapacidade de comunicar que nos leva a não compreender. Essa incompreensão, muitas vezes de nós mesmos, deixa-nos intolerantes. Onde está a verdade na raiva e no ódio?

Sou bondoso – Consigo compreender o porquê da acção do outro num contexto humano? Consigo compreender-me a mim mesmo? Onde pára a minha bondade?

Se queremos quebrar o ciclo da raiva e do ódio temos que começar essa mudança em nós. Não podemos esperar que sejam os outros a mudar e achar que apenas nós estamos certos. O cultivo da bondade e compaixão no nosso coração, ajuda-nos a compreender que o perdão é essencial. Perdoar não será esquecer ou permitir que a situação se repita mas sim ter a consciência do que foi o acto, saber indicar que todas as acções terão a sua consequência e que a nossa atitude será excluir-nos do ciclo de ressentimento. Se é fácil? Claro que não mas é passo a passo que vamos desenvolvendo a consciência do perdão, através do esvaziamento das coisas que nos sufocam, criando espaço para a felicidade.

É importante compreendermos quem somos e quem o outro é. Longo é o nosso caminho de crescimento, rumo à felicidade.

Matthieu Ricard sobre o Perdão

não permitas que as amizades se deteriorem.
Não critiques quem é inculpável;
não pronuncies palavras de discórdia.
Como uma avalanche na montanha
a raiva esmaga as pessoas más.”
Buda

Técnicas para tratar a raiva com Reiki

  • Prática constante dos cinco princípios com plena consciência. Desenvolver a reflexão das situações que passamos à luz desses princípios;
  • Realizar autotratamento com a intenção de nos ajudar a compreender, aceitar e a criar o perdão;
  • Observar o chakra raiz, pois é onde se acumulam muitas situações negativas e tratá-lo;
  • Colocar uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar para desenvolver a serenidade e harmonia entre sentimentos e emoções, através do amor incondicional;
  • Desintoxicar com o Hesso Chiryo;
  • Após alguma situação de raiva, fazer o banho seco e chuva de Reiki.
Kanji para harmonia - A harmonia é a base da consciência. Com consciência compreendemos o que nos causa a raiva e como reagimos. Precisamos cultivar e distribuir harmonia.

Kanji para harmonia – A harmonia é a base da consciência. Com consciência compreendemos o que nos causa a raiva e como reagimos. Precisamos cultivar e distribuir harmonia.

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  1. Elisabete

    É preciso criar um distanciamento mental entre nós, a pessoa que nos ofendeu e o acto/palavras que nos foram dirigidas. Tentar ver do lado de fora… mudar a perspectiva. Criar distanciamento não é fácil ao princípio, eu que o diga, mas há esta técnica de meditação que consiste em criar um circulo invisível de protecção à nossa volta que nos ajuda a ver tudo de uma forma mais clara. A auto-estima é fundamental e o auto tratamento contribui para isso e para a protecçao de quem somos. Quando perdoamos elevamo-nos e libertamo-nos. Precisamos ser livres.

  2. avelina barra

    Grata João por tudo o que tenho aprendido através dos teus artigos . Desejo umas férias cheias de Luz e muito REIKI.
    -/|\- Avelina