A plena atenção no autotratamento de Reiki

Mesmo num autotratamento de Reiki conseguimo-nos perder em mil e uma coisas e isso é normal porque o corpo está em repouso e a mente procura alimento. Podemos até adormecer porque sentimos conforto. A energia não se perde mas a nossa atenção sobre o que há a tratar fica reduzida ao período de consciência.

Para realmente percebermos como estamos, o que sentimos, qual o efeito da energia, onde e como precisamos, temos que estar focados, atentos. A plena atenção deve também ser desenvolvida no autotratamento para que possamos ter consciência dos nossos processos, para a melhoria da mente e do corpo, como dizia Mikao Usui.

A plena atenção no autotratamento de Reiki

Para atingires a plena atenção no que estás a fazer, considera o seguinte:

1. Esvazia a mente, como se fosse uma sala. Vai ajudar-te a ter uma intuição mais apurada – mente limpa;
2. Aprende a observar os pensamentos e não os deixes interferir com o que estás a fazer, eles terão o seu tempo, o agora (só por hoje) é para o autotratamento;
3. Liberta-te das crenças limitadoras e permite-te sentir, faz esse trabalho interior, descobre como és interiormente;
4. Gere as expectativas – elimina as expectativas. Cada autotratamento é diferente, cada percepção poderá ser diferente;
5. Faz numa posição em que não te faça adormecer, compreende que é importante fazer um autotratamento completo para que possas perceber como estás e o que tens a tratar;
6. Antes de começar, sente como estás no geral – bem, mal, mais ou menos como?
7. Em casa posição tenta perceber:
   1. O que sentes nas mãos;
   2. O que sentes no corpo;
   3. De que forma isso te faz sentir (sentimento);
   4. Ou que emoções e pensamentos surgem (serão emoções e pensamentos a serem tratados);
8. No final do autotratamento permite-te sentir como um todo. Como estás? Que diferenças?

Este trabalho de percepção faz aumentar a tua capacidade de trabalhar com a energia. Isso é também possível porque atinges e praticas a plena atenção.