A plena atenção no autotratamento de Reiki

Mesmo num autotratamento de Reiki conseguimo-nos perder em mil e uma coisas e isso é normal porque o corpo está em repouso e a mente procura alimento. Podemos até adormecer porque sentimos conforto. A energia não se perde mas a nossa atenção sobre o que há a tratar fica reduzida ao período de consciência.

Para realmente percebermos como estamos, o que sentimos, qual o efeito da energia, onde e como precisamos, temos que estar focados, atentos. A plena atenção deve também ser desenvolvida no autotratamento para que possamos ter consciência dos nossos processos, para a melhoria da mente e do corpo, como dizia Mikao Usui.

auto-tratamento de Reiki

Algumas posições para o autotratamento. Poderá mudar com o tipo de sistema ou de ensino do Mestre.

A plena atenção no autotratamento de Reiki

Para atingires a plena atenção no que estás a fazer, considera o seguinte:

  1. Esvazia a mente, como se fosse uma sala. Vai ajudar-te a ter uma intuição mais apurada – mente limpa;
  2. Aprende a observar os pensamentos e não os deixes interferir com o que estás a fazer, eles terão o seu tempo, o agora (só por hoje) é para o autotratamento;
  3. Liberta-te das crenças limitadoras e permite-te sentir, faz esse trabalho interior, descobre como és interiormente;
  4. Gere as expectativas – elimina as expectativas. Cada autotratamento é diferente, cada percepção poderá ser diferente;
  5. Faz numa posição em que não te faça adormecer, compreende que é importante fazer um autotratamento completo para que possas perceber como estás e o que tens a tratar;
  6. Antes de começar, sente como estás no geral – bem, mal, mais ou menos como?
  7. Em casa posição tenta perceber:
    1. O que sentes nas mãos;
    2. O que sentes no corpo;
    3. De que forma isso te faz sentir (sentimento);
    4. Ou que emoções e pensamentos surgem (serão emoções e pensamentos a serem tratados);
  8. No final do autotratamento permite-te sentir como um todo. Como estás? Que diferenças?

Este trabalho de percepção faz aumentar a tua capacidade de trabalhar com a energia. Isso é também possível porque atinges e praticas a plena atenção.

A plena atenção, o foco, é muito importante na prática de Reiki - Mente limpa e Coração predisposto. Quanto mais atenção (mas sem expectativa) mais percepção.

A plena atenção, o foco, é muito importante na prática de Reiki – Mente limpa e Coração predisposto. Quanto mais atenção (mas sem expectativa) mais percepção.

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