Seishin Toitsu – a mente pura e como alcançar com Reiki

Estar no aqui e agora, com mente focada é um dos significados profundos e práticos de Seishin Toitsu. Podemos encontrar esta prática como parte do Hatsurei-ho. No Reiki pode também significar “Mente Una” –  o estar ligado com a fonte, o fluir, o momento presente em que se é com Reiki.

Seishin Toitsu no Reiki

A prática de Seishin Toitsu é muito importante em vários momentos do Reiki. Podemos, devemos, ter esta atitude em:

  • Autotratamento
  • Tratamento a outros
  • Prática meditativa como Gassho
  • Reiji-ho, no desenvolvimento da sensibilidade
  • Hatsurei-ho

Seishin Toitsu no Hatsurei-ho

Quando fazemos o hatsurei-ho devemos ter uma mente limpa e sentir a ligação com o Reiki, percepcionando como estamos e a nossa fusão com a energia. Na prática, podemos fazer o seguinte:

  1. Mãos em posição Gassho
  2. Levar a atenção da respiração como se fosse feita pelas mãos – concentrar nas mãos em posição gassho
  3. Visualiza a inspiração a entrar pelas mãos, como se Reiki fluisse das mãos para o hara e lá se acumulasse a energia
  4. Quando expirares, visualiza o Reiki acumulado no hara a sair em direção das mãos e a sair por elas
  5. Repete várias vezes esta respiração, irá ajudar a purificar a energia vital e a desenvolver a atenção plena. Mantém-te focado em todo o processo.

Seishin Toitsu – estar focado na acção

Na verdade, devemos desenvolver, cada vez mais, a atenção plena em todos os momentos da nossa vida. Será esta serenidade que nos permitirá observar melhor, desenvolver com mais alegria e percorrer um caminho pleno e harmonioso para a felicidade.

Estar no aqui e agora, com a atenção plena no que temos que fazer, permite-nos ser, não só, mais produtivos como também dispendermos menos energia com a acção. Geralmente, a nossa dispersão leva a grandes perdas de energia. Basta fazerem um exercício simples, se tiverem três ou quatro emails abertos à vossa frente e o telefone a tocar ao mesmo tempo, o que acontecerá? No final de um dia, tudo isso somado representa a nossa exaustão.

Uma coisa de cada vez permite que a nossa energia esteja focada, que nos mantenhamos unos com o universo, compreendendo as necessidades e de que forma a energia poderá fluir para nos auxiliar e auxiliar os outros. Manter a mente focada é manter a mente una, é trazer uma paz duradoura para nós e para os que nos rodeiam.

Cada acção que faças com Reiki, coloca nela toda a tua atenção, verás como tudo será diferente.

1 thought on “Seishin Toitsu – a mente pura e como alcançar com Reiki”

  1. maria filomena Franco de almeida Pessanha Isidoro

    Mente focada é dizer para tudo há um tempo ,saboreandoo dia,como sendo uma vida inteira.

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