Enraizar ou estar centrado – evitar a saída do corpo

A sensação de saída do corpo é mais comum do que podemos pensar. Muitas vezes acontece sem a isso atribuirmos o devido valor ou, muitas vezes, exacerbando as sensações.

A saída do corpo é uma acção natural do nosso espírito, essência, para agir em determinada frequência ou estado. Por vezes revela-se com um sono súbito e pesado, outras por uma espécie de deslocamento do corpo (parece que estamos mais acima ou para a frente, do que devíamos estar), outras ainda com uma sensação de cabeça à roda, náuseas e perda de centro. Naturalmente, saímos todas as noites, cada corpo que temos necessita do seu descanso e quanto menos o corpo se mexer, menos desgaste tem, mais descanso e revitalização obtém.

A saída do corpo no nosso período consciente, geralmente, traz consequências menos boas quando não percebemos o que se passa – cansaço, fraqueza, falta de energia, indisposição, entre outros.

Podemos travar esta saída do corpo, através de duas técnicas – o enraizamento e o centramento.

Enraizamento

O enraizamento é a nossa ligação à Terra e à sua energia. É um processo muito comum no oriente, bastante praticado no Taoismo, por exemplo. Quando nos ligamos à Terra, ficamos com maior capacidade de descarregar a energia yin, assim como a equilibramos no nosso interior. O enraizamento dá-nos a sensação de fortalecimento.

Fica um exemplo simples de fazer enraizamento mas a prática deve ser o mais rápida possível – imaginar e estar imediatamente enraizado.

1. Esvaziar a mente e ficar no aqui e agora;
2. Visualizar o corpo como sendo uma árvore;
3. Os pés como sendo raízes;
4. Colocar as mãos com as palmas viradas para baixo, em direcção ao chão, como se estivessem a agarrar o chão;
5. Sentir as raízes dos pés a descerem mais para a Terra, para baixo e para os lados;
6. Sente as raízes a agarrarem-se à Terra, cada vez com mais força, como se todo o corpo ficasse firmemente preso ao chão.

Colocar as mãos é também um truque, pois reforça o enraizamento. Em alguma situação poderão não colocar as mãos assim e não tem problema algum. A vossa criatividade e imaginação é muito importante. Comandem a vossa própria energia.

Centramento

Estar centrado é um conceito similar ao enraizamento, é estar no aqui e agora mas, presente no corpo. Em muitas situações perdemos o centramento – quando vamos atrás de pensamentos, quando vamos atrás de emoções.

Estar centrado para não sair do corpo é importante. Imaginem o estômago, quando está vazio pede comida, precisa que algo lá esteja para providenciar nutrientes a todo o corpo. Se passamos muito tempo sem comida ficamos fracos e pode surgir a doença.

Com a nossa essência é a mesma coisa – precisa estar no corpo para alimentar o físico, emocional e mental. Se ela deixa um espaço vazio no corpo, então tudo em nós poderá enfraquecer ou, tendo um espaço vazio, outra energia poderá ocupar o nosso espaço.

Estar centrado é colocar presença de espírito. Este termo popular é mais que correcto – estar Presente, estar Aqui e Agora em Espírito.

Para se centrarem, têm que compreender que a vossa forma de essência é algo que se “acomoda” no interior do corpo. Se saírem desta forma, então poderão ter todos os sintomas que sentem e consideram desagradáveis. Então, a ideia é reforçar a presença de espírito – estar no aqui e agora, centrado, dentro do corpo.

Para isso, enraizem-se e visualizem que são como um poste, perfeitamente alinhado e presente dentro do corpo. Resistam à ideia de sair fora dele. Aprendam a ver por dentro, com a terceira visão e não saindo do corpo. Observem a imagem em baixo. No lado esquerdo temos a saída da essência, no lado direito temos o centramento. A pessoa acalma-se, inspira e expira, está presente e consciente de si mesma.

Tudo é possível, é preciso é praticar, aprender, respeitar e saber conhecer como funcionamos verdadeiramente.

Nota: estes tópicos são para pessoas que sentem a saída como algo desagradável, desconhecido e desconfortável.

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