Como fazer uma meditação gassho – a meditação no Reiki

O Usui Reiki Ryoho é um método de cura natural muito completo. Quando pensamos em cura vamos mais facilmente à parte terapêutica do Reiki, onde este flui para o nosso autotratamento ou para o tratamento de outros. Mas, Reiki é muito mais do que isso, bastante mais. O Usui Do, está muito orientado para o desenvolvimento pessoal, para a elevação da consciência e tranformação da pessoa, rumo à felicidade. Um dos exemplos que temos é a meditação Gassho.

Meditação Gassho – Reiki para a elevação da consciência, desenvolvimento da atenção plena e harmonia

Geralmente colocamos as mãos em posição gassho para nos ligarmos ao Reiki mas, sem dúvida, que podemos fazer muito mais, nesse momento de união. Neste exemplo, temos a meditação Gassho para desenvolvimento do canal energético, prática da atenção plena e transformação da consciência com os cinco princípios.

  1. Senta-te confortavelmente, pés bem assentes no chão, para que a energia flua, ombros relaxados, costas direitas, queixo ligeiramente inclinado para baixo;
  2. Coloca as mãos em posição Gassho (mãos juntas) encostadas ao chakra cardíaco;
  3. Leva a atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram, sente a energia que se concentra nessa região;
  4. Mantém-te no aqui e agora, respira suavemente, fazendo uma respiração completa. Leva a energia ao Tanden.
  5. Mantém-te focado na energia que entra pelos teus dedos e vai para o tanden e ao expirar, na energia que vai do tanden até aos dedos, saindo para o exterior. Não te deixes ir atrás dos pensamentos, apenas constata mas mantém-te centrado;
  6. Quando sentires que estás pronto, inspira muito Reiki e recita os cinco princípios, com o centro no coração, fazendo-os vibrar do interior para o exterior, pausadamente
    1. Só por hoje, sou calmo
    2. Confio
    3. Sou grato
    4. Trabalho honestamente
    5. Sou bondoso
  7. Permanece no vazio da tua mente, apenas preenchido pela vibração dos cinco princípios e sente como estás. Imagina a vibração a fluir para a tua aura, para todo o espaço que te rodeia;
  8. Quando quiseres, abre os olhos e traz essa vibração para o teu dia

Author: João Magalhães

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Mestre de Karuna, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e co-fundador do CENIF. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki» e «Reiki – Elevação da Consciência». Professor de Meditação Terapêutica Integral. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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2 Comments

  1. obrigado experimentei e adorei.

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