Shunya mudra – o mudra do vazio
O Shunya mudra é uma posição para as duas mãos que ajuda a reduzir o torpor, perturbações mentais, vertigens, náuseas e problemas auditivos.
Como praticar o Shunya mudra
Colocar o dedo do meio a tocar no monte de vénus e pressionar com o dedo polegar.
Pode ser praticado entre 45 a 60 minutos por dia em períodos de 15 minutos.
Relação dos dedos com os elementos
- Polegar – Fogo (Agni)
- Indicador – Ar (Vayu)
- Dedo Médio – Éter, vazio (Aakash)
- Anelar – Terra (Prithvi)
- Mindinho – Água (Jal)
João Magalhães
Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».
Um comentário
Davidson Freire
Muito interessante! Obrigado =)