Esta é uma meditação de karuna, para praticantes de nível 2 e nível 3, para a paz. O enfoque desta meditação é o símbolo Shanti.

  1. shantiSenta-te confortavelmente
  2. Esvazia a mente
  3. Liga-te à fonte de Karuna e sente a energia a fluir
  4. Desenha o Shanti (repetindo o mantra) do tamanho de todo o teu corpo
    1. A primeiro “S” imagina que representa a Paz e a ligação entre o céu e a terra, que se concretiza em ti;
    2. O vértice “<” representa essas energias e convergir para ti
    3. O segundo “S” imagina que é por onde a energia de paz e harmonia que estás a captar e acumular, sai para todas as direções, cada vez que expiras
  5. Permanece nesse estado de ligação com a energia de paz do Shanti, ligado ao Céu e à Terra, a emanar luz e harmonia.

keep-calm-and-om-shanti-om