A meditação karuna com o Shanti é uma prática para o nível 2 de Karuna.

O Shanti é um símbolo que nos auxilia a elevar a vibração e encontrar a harmonia e paz interior. Em primeiro lugar, o exercício da compaixão é connosco.

Meditação Shanti

1. Senta-te ou deita-te confortavelmente, verificando que o teu canal energético está direito;
2. Concentra-te na respiração e permite esvaziares-te dos pensamentos;
3. Desenha o Shanti à tua frente, numa cor brilhante (se o quiseres) e diz o seu mantra três vezes;
4. Vai sentindo e inspirando a energia do símbolo
5. Visualiza o vértice (<) do Shanti a rodopiar no chakra da coroa, limpando-o de quaisquer impurezas ou bloqueios;
6. Visualiza o mesmo em cada um dos outros chakras, à frente e atrás (se preferires, faz primeiro só à frente e noutra meditação experimentas fazer os dois)
7. No final, visualiza todo o teu corpo e energia em perfeita harmonia, com os símbolos Shanti nos vários chakras.

Noutras meditações o Shanti é colocado na seguinte ordem:

1. Coroa
2. Raiz
3. Terceira visão
4. Esplénico
5. Laríngeo
6. Plexo Solar
7. Coração

Sempre à frente e atrás.

Esta meditação é apenas para alunos de nível 2 de Karuna. A primeira meditação deve ser experimentada com o Mestre, no caso de o aluno ter vários bloqueios ou questões.