Karuna,  Meditação

Meditação Karuna com Shanti

Shanti KarunaA meditação karuna com o Shanti é uma prática para o nível 2 de Karuna.

O Shanti é um símbolo que nos auxilia a elevar a vibração e encontrar a harmonia e paz interior. Em primeiro lugar, o exercício da compaixão é connosco.

Meditação Shanti

  1. Senta-te ou deita-te confortavelmente, verificando que o teu canal energético está direito;
  2. Concentra-te na respiração e permite esvaziares-te dos pensamentos;
  3. Desenha o Shanti à tua frente, numa cor brilhante (se o quiseres) e diz o seu mantra três vezes;
  4. Vai sentindo e inspirando a energia do símbolo
  5. Visualiza o vértice (<) do Shanti a rodopiar no chakra da coroa, limpando-o de quaisquer impurezas ou bloqueios;
  6. Visualiza o mesmo em cada um dos outros chakras, à frente e atrás (se preferires, faz primeiro só à frente e noutra meditação experimentas fazer os dois)
  7. No final, visualiza todo o teu corpo e energia em perfeita harmonia, com os símbolos Shanti nos vários chakras.

Noutras meditações o Shanti é colocado na seguinte ordem:

  1. Coroa
  2. Raiz
  3. Terceira visão
  4. Esplénico
  5. Laríngeo
  6. Plexo Solar
  7. Coração

Sempre à frente e atrás.

Esta meditação é apenas para alunos de nível 2 de Karuna. A primeira meditação deve ser experimentada com o Mestre, no caso de o aluno ter vários bloqueios ou questões.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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