A meditação karuna com o Shanti é uma prática para o nível 2 de Karuna.
O Shanti é um símbolo que nos auxilia a elevar a vibração e encontrar a harmonia e paz interior. Em primeiro lugar, o exercício da compaixão é connosco.
Meditação Shanti
- Senta-te ou deita-te confortavelmente, verificando que o teu canal energético está direito;
- Concentra-te na respiração e permite esvaziares-te dos pensamentos;
- Desenha o Shanti à tua frente, numa cor brilhante (se o quiseres) e diz o seu mantra três vezes;
- Vai sentindo e inspirando a energia do símbolo
- Visualiza o vértice (<) do Shanti a rodopiar no chakra da coroa, limpando-o de quaisquer impurezas ou bloqueios;
- Visualiza o mesmo em cada um dos outros chakras, à frente e atrás (se preferires, faz primeiro só à frente e noutra meditação experimentas fazer os dois)
- No final, visualiza todo o teu corpo e energia em perfeita harmonia, com os símbolos Shanti nos vários chakras.
Noutras meditações o Shanti é colocado na seguinte ordem:
- Coroa
- Raiz
- Terceira visão
- Esplénico
- Laríngeo
- Plexo Solar
- Coração
Sempre à frente e atrás.
Esta meditação é apenas para alunos de nível 2 de Karuna. A primeira meditação deve ser experimentada com o Mestre, no caso de o aluno ter vários bloqueios ou questões.
muito bom.Obrigada