Reiki

Enraizamento na água, prática para a compreensão do enraizamento

O enraizamento na água é uma prática que nos pode levar à compreensão desta técnica, da nossa ligação com a Terra e da nossa própria capacidade de ser rígido ou flexível nas mais diversas alturas da vida. Com esta técnica procurem também compreender a quantidade de Ki que têm e sintam a água como sendo um veículo de energia.

Em qualquer uma das fases, as pernas devem estar separadas, ligeiramente fletidas nos joelhos, à mesma largura dos ombros. Tenham atenção à respiração para não engolir água.

Enraizamento na água

Primeira fase

  1. Coloquem-se dentro de água até ela ficar antes dos joelhos
  2. Concentrem a vossa atenção no chakra raiz
  3. Deixem fluir a energia pelas pernas, saindo pelos pés, até chegar ao centro da Terra
  4. Puxem a energia vermelha do centro da Terra, até ao chakra raiz
  5. Sintam o enraizamento

Segunda fase

  1. Avancem na água, fiquem com ela acima da cintura, perto do umbigo
  2. Concentrem a vossa atenção no chakra raiz
  3. Deixem fluir a energia pelas pernas, saindo pelos pés, até chegar ao centro da Terra
  4. Puxem a energia vermelha do centro da Terra, até ao chakra raiz
  5. Sintam o enraizamento
  6. Quando surgir uma onda, sintam o movimento e tentem contrariar

Terceira fase

  1. Sintam o enraizamento mas, não contrariem a água, deixem-se cair, o que acontece?
  2. Na próxima onda, experimentem fluir com ela, deixem-se levar, o que acontece?
  3. Na onda seguinte, fiquem de lado, sintam como se a vossa energia vos permitisse contornar a água. O que acontece?

Reflexão

Esta prática de enraizamento na água não só aumenta a nossa capacidade de resistência, de percepção da energia, como também nos ajuda a estar no aqui e agora. Traz-nos ainda a reflexão – em que momentos devo estar sólido como uma montanha, em que momentos devo ser fluido como a água.

Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social. Proprietário e Editor Geral da Revista Reiki & Yoga. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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