Enraizamento na água, prática para a compreensão do enraizamento

O enraizamento na água é uma prática que nos pode levar à compreensão desta técnica, da nossa ligação com a Terra e da nossa própria capacidade de ser rígido ou flexível nas mais diversas alturas da vida. Com esta técnica procurem também compreender a quantidade de Ki que têm e sintam a água como sendo um veículo de energia.

Em qualquer uma das fases, as pernas devem estar separadas, ligeiramente fletidas nos joelhos, à mesma largura dos ombros. Tenham atenção à respiração para não engolir água.

Enraizamento na água

Primeira fase

1. Coloquem-se dentro de água até ela ficar antes dos joelhos
2. Concentrem a vossa atenção no chakra raiz
3. Deixem fluir a energia pelas pernas, saindo pelos pés, até chegar ao centro da Terra
4. Puxem a energia vermelha do centro da Terra, até ao chakra raiz
5. Sintam o enraizamento

Segunda fase

1. Avancem na água, fiquem com ela acima da cintura, perto do umbigo
2. Concentrem a vossa atenção no chakra raiz
3. Deixem fluir a energia pelas pernas, saindo pelos pés, até chegar ao centro da Terra
4. Puxem a energia vermelha do centro da Terra, até ao chakra raiz
5. Sintam o enraizamento
6. Quando surgir uma onda, sintam o movimento e tentem contrariar

Terceira fase

1. Sintam o enraizamento mas, não contrariem a água, deixem-se cair, o que acontece?
2. Na próxima onda, experimentem fluir com ela, deixem-se levar, o que acontece?
3. Na onda seguinte, fiquem de lado, sintam como se a vossa energia vos permitisse contornar a água. O que acontece?

Reflexão

Esta prática de enraizamento na água não só aumenta a nossa capacidade de resistência, de percepção da energia, como também nos ajuda a estar no aqui e agora. Traz-nos ainda a reflexão – em que momentos devo estar sólido como uma montanha, em que momentos devo ser fluido como a água.