Técnica de Enraizamento

O enraizamento é o que nos permite estar ligados à terra. É a forma que o nosso corpo energético tem para captar a energia que vem da Terra, cuja entrada é feita pelo chakra raiz.

No Reiki, a energia universal flui pelo chakra da coroa, percorrendo todo o campo energético e os seus canais. Esta pode ser considerada uma energia de “Céu”, que vem de cima. A energia da Terra, mais densa e que trabalhará essencialmente os três primeiros chakras, tem a sua entrada pelos pés, pernas, ancas, até ao encontro no chakra raiz.

Estarmos enraizados permite um equilíbrio entre as energias do “Céu” e da “Terra”, do Yang e do Yin. É o que nos faz um Todo equilibrado. Se escutarmos a sabedoria popular, o ditado “Tomar decisões com pés e cabeça” explica muito bem o que é o enraizamento e as suas vantagens. Se estivermos totalmente ligados à energia de cima e de baixo, as nossas acções e decisões serão mais acertadas.

O enraizamento não serve apenas para captar a energia da Terra, é também uma forma de escoarmos o excesso de energia que temos. Numa forma mais consciente, o praticante de Reiki, pode projectar os excessos de energia captados para baixo, saindo pelos pés. Tudo isto é figurativo mas, quem costuma ter o plexo solar mais sensível, notará um aumento incrível na qualidade de vida.

Vantagens do enraizamento

• Ligação à energia da Terra
• Equilíbrio dos três primeiros chakras
• Escoamento do excesso de energia
• Escoamento do excesso acumulado no plexo solar
• Estar no aqui e agora
• Centramento
• Maior concentração
• Maior protecção

Técnica de enraizamento

Esta técnica simples é a que servirá para ligar o nosso chakra raiz à Terra. No caso de ter problemas no enraizamento, verifique se tem os joelhos, tornozelos ou pés bloqueados. Se for uma pessoa muito aérea, verifique se realmente quer estar no aqui e agora, enraizado. Pode realizar a técnica de pé o sentado. De qualquer das formas os pés devem estar bem assentes no chão e as costas direitas.

1. Firmar os pés no chão
2. Sentir o percurso da energia dentro do corpo
3. Concentrar no chakra raiz
4. Imaginar que é uma árvore
5. Levar a atenção até aos pés
6. Imaginar que vão crescendo raizes nos pés
7. Para os lados, esticandos-se cada vez mais
8. Para baixo, indo cada vez mais fundo
9. Sintam os pés a ficarem solidamente agarrados ao chão
10. Sintam as pernas a ficarem agarradas ao chão
11. Vão descendo mais fundo na Terra com as raizes até chegarem ao centro da Terra
12. Visualizem uma bola de energia vermelha
13. E ao inspirar, puxem essa energia pelas raizes até aos pés
14. Dos pés, puxem a energia até aos joelhos
15. E dos joelhos até ao chakra raiz
16. Inspirem, abram os olhos e verifiquem como se sentem.

Técnica de enraizamento para libertação do excesso de energia

1. Coloquem os pés bem assentes no chão
2. Concentrem-se no chakra raiz
3. Imaginem que do chakra raiz até aos pés, têm tubos de canalização
4. Visualizem os tubos a sairem pelos pés, para a Terra
5. Concentrem-se na energia que querem libertar
6. Inspirem Reiki
7. Ao expirar, imaginem que vão empurrando a energia mais densa até à Terra, pelos tubos de enraizamento
8. Repitam o processo várias vezes até estar apenas a sair energia Reiki.

O enraizamento não é uma técnica de Reiki mas é extremamente importante para qualquer praticante. Permite lidar de forma correcta com a sua energia e com as interacções com os outros. Escoar energia para a Terra é também uma forma de autocuidado. Não devemos deixar permanecer em nós um tipo de energia que nos poderá causar desequilíbrio e doença.