Tao

Técnica de Enraizamento

Técnica de Enraizamento - o Tao do Reiki

O enraizamento é o que nos permite estar ligados à terra. É a forma que o nosso corpo energético tem para captar a energia que vem da Terra, cuja entrada é feita pelo chakra raiz.

No Reiki, a energia universal flui pelo chakra da coroa, percorrendo todo o campo energético e os seus canais. Esta pode ser considerada uma energia de “Céu”, que vem de cima. A energia da Terra, mais densa e que trabalhará essencialmente os três primeiros chakras, tem a sua entrada pelos pés, pernas, ancas, até ao encontro no chakra raiz.

Estarmos enraizados permite um equilíbrio entre as energias do “Céu” e da “Terra”, do Yang e do Yin. É o que nos faz um Todo equilibrado. Se escutarmos a sabedoria popular, o ditado “Tomar decisões com pés e cabeça” explica muito bem o que é o enraizamento e as suas vantagens. Se estivermos totalmente ligados à energia de cima e de baixo, as nossas acções e decisões serão mais acertadas.

O enraizamento não serve apenas para captar a energia da Terra, é também uma forma de escoarmos o excesso de energia que temos. Numa forma mais consciente, o praticante de Reiki, pode projectar os excessos de energia captados para baixo, saindo pelos pés. Tudo isto é figurativo mas, quem costuma ter o plexo solar mais sensível, notará um aumento incrível na qualidade de vida.

Vantagens do enraizamento

  • Ligação à energia da Terra
  • Equilíbrio dos três primeiros chakras
  • Escoamento do excesso de energia
  • Escoamento do excesso acumulado no plexo solar
  • Estar no aqui e agora
  • Centramento
  • Maior concentração
  • Maior protecção

Técnica de enraizamento

Esta técnica simples é a que servirá para ligar o nosso chakra raiz à Terra. No caso de ter problemas no enraizamento, verifique se tem os joelhos, tornozelos ou pés bloqueados. Se for uma pessoa muito aérea, verifique se realmente quer estar no aqui e agora, enraizado. Pode realizar a técnica de pé o sentado. De qualquer das formas os pés devem estar bem assentes no chão e as costas direitas.

  1. Firmar os pés no chão
  2. Sentir o percurso da energia dentro do corpo
  3. Concentrar no chakra raiz
  4. Imaginar que é uma árvore
  5. Levar a atenção até aos pés
  6. Imaginar que vão crescendo raizes nos pés
  7. Para os lados, esticandos-se cada vez mais
  8. Para baixo, indo cada vez mais fundo
  9. Sintam os pés a ficarem solidamente agarrados ao chão
  10. Sintam as pernas a ficarem agarradas ao chão
  11. Vão descendo mais fundo na Terra com as raizes até chegarem ao centro da Terra
  12. Visualizem uma bola de energia vermelha
  13. E ao inspirar, puxem essa energia pelas raizes até aos pés
  14. Dos pés, puxem a energia até aos joelhos
  15. E dos joelhos até ao chakra raiz
  16. Inspirem, abram os olhos e verifiquem como se sentem.

Técnica de enraizamento para libertação do excesso de energia

  1. Coloquem os pés bem assentes no chão
  2. Concentrem-se no chakra raiz
  3. Imaginem que do chakra raiz até aos pés, têm tubos de canalização
  4. Visualizem os tubos a sairem pelos pés, para a Terra
  5. Concentrem-se na energia que querem libertar
  6. Inspirem Reiki
  7. Ao expirar, imaginem que vão empurrando a energia mais densa até à Terra, pelos tubos de enraizamento
  8. Repitam o processo várias vezes até estar apenas a sair energia Reiki.

O enraizamento não é uma técnica de Reiki mas é extremamente importante para qualquer praticante. Permite lidar de forma correcta com a sua energia e com as interacções com os outros. Escoar energia para a Terra é também uma forma de autocuidado. Não devemos deixar permanecer em nós um tipo de energia que nos poderá causar desequilíbrio e doença.

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e fundador da Ser - Cooperativa de Solidariedade Social Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki», «Reiki Usui», entre muitos outros. Fundador da revista "Budismo, uma resposta ao sofrimento". Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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