2 minutos de meditação com Reiki

Meditar requer tanta disciplina quanto lavar os dentes. Fazemos porque é bom para a nossa higiene, para o nosso bem-estar.  A meditação com Reiki visa ao equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual – à perfeita harmonia entre todos os nossos corpos.

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2 minutos de meditação com Reiki

• Sentar com as costas direitas, pés bem assentes no chão, queixo ligeiramente inclinado para baixo, mãos em posição Gassho;
• Vamos colocar-nos no aqui e agora, não apegar ao que estivemos a fazer e ao que iremos fazer
• Relaxar e sentir como o ar entre e sai do nosso corpo, preenchendo-nos de vitalidade
• Vamos ligar-nos à fonte, à energia Reiki
• Deixar fluir pelos nossos pensamentos, pelo coração, pelo abdómen
• Vamos deixar a energia sair pelas palmas das mãos e pelas plantas dos pés
• Concentrem-se na terceira visão, visualizem o interior da vossa cabeça. Imaginem ser uma sala – esvaziem a sala
• Pintem as paredes de branco, o tecto e o chão de branco, tudo ao vosso redor deve estar branco e vazio
• Sintam esse espaço
• Mergulhem até ao centro do vosso coração e imaginem-no como um jardim
• Tragam para dentro desse Jardim um Sol, cheio de energia Reiki
• Recitem os cinco princípios de Reiki e deixem-nos a vibrar por todo o vosso interior
• Tragam essa serenidade e força para tudo o que vos rodeia
• Quando quiserem, inspirem com mais força, mexam as mãos e os pés, os ombros e regressem ao aqui e agora

Esta meditação, quando interiorizada, pode ser feita no tempo que entenderem. 2 minutos de meditação com Reiki não representa apenas 120 segundos mas muitas horas de bem-estar.