Joshin kokyu ho a técnica da respiração

Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyu significa “respiração e Ho significa “técnica”. Esta técnica proporciona auto-limpeza e purificação do corpo e da aura.  Serve também para purificar e acalmar os pensamentos.

Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.

Como praticar o Joshin kokyu ho

  1. Sentem-se direitos, numa cadeira ou sofá confortável.
  2. Liguem-se à energia, colocando as mãos em posição Gassho e recitando os cinco princípios
  3. Lentamente vão descendo as mãos ao colo, pousando-as, relaxadas, com as palmas abertas, viradas para cima
  4. Esvaziem a mente
  5. Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada de Reiki pelo Chakra da Coroa
  6. Visualizem o Tanden (é um ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo) e sintam essa região a acumular a energia inspirada
  7. Ao expirarem, imaginem estar libertando o ar, também, pelos chakras das mãos, pontas dos dedos e chakras dos pés, levando a energia a circular por todo o corpo
  8. Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao Tanden, expandindo a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés
  9. Visualizem a energia a limpar e revitalizar o corpo.

joshin kokyu ho joão magalhães

Reflexão Joshin Kokyu

Após a prática, reflictam onde o vosso corpo estava mais doente. Observem os pensamentos e emoções que tiveram. Não afastem a dor mas compreendam o que ela vos traz e o que ela vos pode ensinar.

Autor: João Magalhães

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Mestre de Karuna, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e co-fundador do CENIF. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki» e «Reiki - Elevação da Consciência». Professor de Meditação Terapêutica Integral. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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