Técnica de Enraizamento

Técnica de Enraizamento - o Tao do Reiki

O enraizamento é o que nos permite estar ligados à terra. É a forma que o nosso corpo energético tem para captar a energia que vem da Terra, cuja entrada é feita pelo chakra raiz.

No Reiki, a energia universal flui pelo chakra da coroa, percorrendo todo o campo energético e os seus canais. Esta pode ser considerada uma energia de “Céu”, que vem de cima. A energia da Terra, mais densa e que trabalhará essencialmente os três primeiros chakras, tem a sua entrada pelos pés, pernas, ancas, até ao encontro no chakra raiz.

Estarmos enraizados permite um equilíbrio entre as energias do “Céu” e da “Terra”, do Yang e do Yin. É o que nos faz um Todo equilibrado. Se escutarmos a sabedoria popular, o ditado “Tomar decisões com pés e cabeça” explica muito bem o que é o enraizamento e as suas vantagens. Se estivermos totalmente ligados à energia de cima e de baixo, as nossas acções e decisões serão mais acertadas.

O enraizamento não serve apenas para captar a energia da Terra, é também uma forma de escoarmos o excesso de energia que temos. Numa forma mais consciente, o praticante de Reiki, pode projectar os excessos de energia captados para baixo, saindo pelos pés. Tudo isto é figurativo mas, quem costuma ter o plexo solar mais sensível, notará um aumento incrível na qualidade de vida.

Vantagens do enraizamento

  • Ligação à energia da Terra
  • Equilíbrio dos três primeiros chakras
  • Escoamento do excesso de energia
  • Escoamento do excesso acumulado no plexo solar
  • Estar no aqui e agora
  • Centramento
  • Maior concentração
  • Maior protecção

Técnica de enraizamento

Esta técnica simples é a que servirá para ligar o nosso chakra raiz à Terra. No caso de ter problemas no enraizamento, verifique se tem os joelhos, tornozelos ou pés bloqueados. Se for uma pessoa muito aérea, verifique se realmente quer estar no aqui e agora, enraizado. Pode realizar a técnica de pé o sentado. De qualquer das formas os pés devem estar bem assentes no chão e as costas direitas.

  1. Firmar os pés no chão
  2. Sentir o percurso da energia dentro do corpo
  3. Concentrar no chakra raiz
  4. Imaginar que é uma árvore
  5. Levar a atenção até aos pés
  6. Imaginar que vão crescendo raizes nos pés
  7. Para os lados, esticandos-se cada vez mais
  8. Para baixo, indo cada vez mais fundo
  9. Sintam os pés a ficarem solidamente agarrados ao chão
  10. Sintam as pernas a ficarem agarradas ao chão
  11. Vão descendo mais fundo na Terra com as raizes até chegarem ao centro da Terra
  12. Visualizem uma bola de energia vermelha
  13. E ao inspirar, puxem essa energia pelas raizes até aos pés
  14. Dos pés, puxem a energia até aos joelhos
  15. E dos joelhos até ao chakra raiz
  16. Inspirem, abram os olhos e verifiquem como se sentem.

Técnica de enraizamento para libertação do excesso de energia

  1. Coloquem os pés bem assentes no chão
  2. Concentrem-se no chakra raiz
  3. Imaginem que do chakra raiz até aos pés, têm tubos de canalização
  4. Visualizem os tubos a sairem pelos pés, para a Terra
  5. Concentrem-se na energia que querem libertar
  6. Inspirem Reiki
  7. Ao expirar, imaginem que vão empurrando a energia mais densa até à Terra, pelos tubos de enraizamento
  8. Repitam o processo várias vezes até estar apenas a sair energia Reiki.

O enraizamento não é uma técnica de Reiki mas é extremamente importante para qualquer praticante. Permite lidar de forma correcta com a sua energia e com as interacções com os outros. Escoar energia para a Terra é também uma forma de autocuidado. Não devemos deixar permanecer em nós um tipo de energia que nos poderá causar desequilíbrio e doença.

Autor: João Magalhães

Sou Designer, Mestre, Terapeuta de Reiki, Mestre de Karuna, Presidente da Associação Portuguesa de Reiki e co-fundador do CENIF. Autor dos livros «Reiki Guia para uma Vida Feliz», «O Grande Livro do Reiki» e «Reiki - Elevação da Consciência». Professor de Meditação Terapêutica Integral. Acima de tudo quero partilhar contigo o porquê de Reiki ser a «Arte Secreta de Convidar a Felicidade».

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4 Comentários

  1. Muito bom o post!
    Eu pessoalmente, tenho muita dificuldade em me enraizar, sempre tive, e já tive alguns dissabores por isso. Pela experiência que tenho, recomendo a todos que façam o enraizamento todos os dias, várias vezes ao dia, sempre que se sintam menos ligados à terra. É também uma forma de se auto-protegerem.

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  2. Os seus ensinamentos são uma bênção! Sou muito grata, gratíssima, por compartilhar conosco! Paz e Luz

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  3. Tenho muita dificuldade em enraizar… Vamos ver se é desta…

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